Herz und körperliche Bewegung

Aufgrund großer Studien ist heute eindeutig bewiesen, dass regelmäßige körperliche Bewegung das Risiko von Herz- und Kreislauferkrankungen vermindert.
Körperliche Aktivität beeinflusst den Fettstoffwechsel günstig, senkt den Blutdruck, verbessert Blutzuckerwerte und trägt zur Normalisierung des Körpergewichtes bei.
Darüber hinaus sinkt die Gerinnungsneigung des Blutes, das Immunsystem wird gestärkt.
Dadurch wird die Infektanfälligkeit vermindert, auch scheint es zu einem gewissen Schutz vor Krebserkrankungen zu kommen.
Durch regelmäßige körperliche Aktivität werden Knochen und Muskulatur gestärkt. Dies bedeutet einen Schutz vor Osteoporose, das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen im Alter wird vermindert.
Nicht zuletzt aber macht regelmäßige körperliche Bewegung einfach Spaß, fördert das Wohlbefinden, hilft beim Abbau von Stress und wirkt stimmungsaufhellend.

All diese positiven Auswirkungen haben dazu geführt, dass körperliche Aktivität heute nicht nur als eine wichtige Maßnahme in der Vorbeugung, sondern auch in der Behandlung von Herz-Kreislauferkrankungen angesehen wird. Dem wurde Rechnung getragen durch die Einrichtung sogenannter Herzsportgruppen, von denen es deutschlandweit inzwischen mehr als 5000 gibt. In Solingen wird Herzsport von insgesamt vier Trägern angeboten. Das Prinzip der Herzsportgruppe besteht darin, dass Herzpatienten nach vorheriger Untersuchung durch den Hausarzt oder Kardiologen regelmäßig unter Anleitung speziell geschulter Übungsleiter und unter Aufsicht eines Arztes im Rahmen ihrer Möglichkeiten körperlich aktiv sind. Neben einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit trägt dies dazu bei, nach einer Herzerkrankung wieder Vertrauen zum eigenen Körper zu gewinnen.
Sollten Sie selbst an der Teilnahme an einer Herzsportgruppe interessiert sein, sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne.
Sollten Sie sportliche Aktivität, vielleicht auch nach längerer Pause, planen, klären Sie zuvor mit Ihrem Hausarzt, ob eine ärztliche Untersuchung vorangestellt werden sollte.